剛開學天氣就冷吱吱，您的小孩是不是心情也灰濛濛呢？
昨天小編帶著孩子下課時，雖然天氣好冷，但是孩子仍充滿著活力，於是帶著他們到公園好好地跑一跑，看起來絲毫沒有怕冷的樣子。
玩了一個多小時後，快要冷死的媽媽我才把意猶未盡的孩子拖回家，想不到回家後，孩子們就安安靜靜地自己做自己的事，一直到我把晚飯煮好。
🏃♂️WHO呼籲：孩子每天應進行中高強度運動一小時🏃♀️
世界衛生組織WHO在2020年公布，針對5-17歲兒童及青少年，建議應每天進行中高強度運動一小時，且一週之中至少要有3天從事高強度有氧運動，例如踢球、跳繩等運動類型。
反觀台灣大部分的兒童與青少年，在下課後就前往安親班或補習班，在狹小的座位上肢體都受限了，更不用說他們渴望自由的心靈。其實兒童天生就是要跑啊叫啊，如果我們大人們不試著理解、陪件，一味地使用權威抑制他們的需求，不只是身體、心靈上也有可能出現狀況的！
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